血圧健康度チェッカー

最高血圧・最低血圧・年齢をスライダーで動かして、血圧区分や心血管リスクをリアルタイムにミトオシ。

こんな方におすすめです

「健康診断で血圧が高めと言われた」— 最高血圧・最低血圧をスライダーで入力するだけで、日本高血圧学会の分類基準に基づく血圧区分を自動判定。正常〜Ⅲ度高血圧までの6段階で評価します。
「自分の心血管リスクが気になる」— 血圧区分・年齢・脈圧から総合的な心血管リスクをスコア化。低リスク〜高リスクまで4段階で表示し、生活改善の目安をお伝えします。
「家庭で血圧を測っているが、数値の意味を知りたい」— 収縮期血圧・拡張期血圧の各評価に加え、脈圧や平均血圧も表示。血圧の健康状態を多角的にチェックできます。

このツールでできること: 最高血圧・最低血圧・年齢の3項目を調整するだけで、血圧区分・収縮期血圧評価・拡張期血圧評価・脈圧・平均血圧・心血管リスクをリアルタイムに表示。脈圧や血圧測定値を棒グラフで視覚化します。

💡 開発者からのワンポイント: 最高血圧と最低血圧の差（脈圧）は動脈硬化の指標として注目されています。スライダーを動かして脈圧が60mmHgを超えるとリスクが高まることを体感してください。また、年齢を変化させると心血管リスクがどう変わるかにも注目してみてください。

最高血圧（収縮期血圧）: 120 mmHg

70〜220mmHg。正常範囲は120mmHg未満。140mmHg以上から高血圧と診断されます。

最低血圧（拡張期血圧）: 80 mmHg

40〜140mmHg。正常範囲は80mmHg未満。90mmHg以上から高血圧と診断されます。

年齢: 50 歳

20〜100歳。加齢に伴い血管の弾性が低下し、血圧は上昇しやすくなります。

-- 日本高血圧学会分類基準

-- 最高血圧の評価

-- 最低血圧の評価

0 mmHg 収縮期血圧 − 拡張期血圧

0 mmHg 臓器灌流の指標（正常70〜100）

-- 血圧・年齢・脈圧から総合評価

※ 本シミュレーションの結果は概算であり、実際の診断や治療を保証するものではありません。血圧の正確な評価や治療方針については、必ず医療機関で医師の診断を受けてください。入力値や計算条件によって結果は異なります。

収縮期血圧（最高血圧）: 心臓が収縮して血液を全身に送り出す時に血管にかかる圧力。心臓の拍動に合わせて上下し、この値が最も高くなった時点を最高血圧と呼びます。日本高血圧学会の分類では140mmHg以上を高血圧と診断します。加齢や動脈硬化により上昇しやすくなります（出典: 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン）。

拡張期血圧（最低血圧）: 心臓が拡張して血液を充填している時に血管にかかる圧力。血管の弾性を反映し、50〜60代までは年齢とともに上昇する傾向があります。90mmHg以上を高血圧と診断しますが、高齢者では拡張期血圧が低下しても収縮期血圧が高い「収縮期高血圧」の形態をとることが多くなります（出典: 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン）。

脈圧: 収縮期血圧から拡張期血圧を引いた値（= 最高血圧 − 最低血圧）。正常範囲は40〜60mmHg程度で、60mmHgを超えると動脈硬化が進んでいる可能性があります。特に高齢者では脈圧の拡大が心血管疾患の独立した危険因子とされています（出典: e-ヘルスネット「動脈硬化」（厚生労働省））。

平均血圧（MAP）: 1回の心拍を通じた動脈内の平均的な圧力。計算式は「拡張期血圧 + (収縮期血圧 − 拡張期血圧) ÷ 3」。臓器への血液灌流を評価する指標で、正常範囲は70〜100mmHg程度。60mmHgを下回ると臓器灌流が不十分となる可能性があります（出典: e-ヘルスネット「高血圧」（厚生労働省））。

高血圧の分類（JSH2019）: 日本高血圧学会による血圧分類。至適血圧（120/80未満）・正常血圧（130/85未満）・正常高値血圧（140/90未満）・Ⅰ度高血圧（160/100未満）・Ⅱ度高血圧（180/110未満）・Ⅲ度高血圧（180/110以上）の6段階。診断は診察室血圧に基づき、家庭血圧や24時間自由行動下血圧も参考にされます（出典: 日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン）。